L'image contemporaine que les gens se font du yoga nous fait toujours sourire, car pour nous, le yoga, c'est tellement plus que les postures physiques, aspect auquel se limite celui-ci pour bien des gens. Le yoga, c’est un ensemble de valeurs, de principes, de guidances pures, favorisant des comportements d’amour et de compassion. Les asanas ne sont qu’un seul outil de ses 8 branches. Allons donc les explorer ensemble:

1. Yama : ensemble de principes éthiques
2. Niyama : ensemble de règles de vie personnelle
3. Asanas : les postures 
4. Pranayama : science de la respiration
5. Pratyahara : retrait des sens
6. Dharana : attention
7. Dyana : méditation
8. Samadhi : état d'unité, de bien être absolu